To start downloading books

Please sign in or create an account.

imranghani 3 years ago 1,337
څنګه کولای شو ښایسته باڼه ولرو؟

څنګه کولای شو ښایسته باڼه ولرو؟

لیکنه: شکېبا نادري

څنګه کولای شو ښایسته باڼه ولرو؟

په پښتني ټولنه کې غټې سترګې، ښایسته او اوږده باڼه د ښکلا نښې دي، هر څوک غواړي چې اوږده او ګڼ باڼه ولري، موږ په نننۍ لیکنه که تاسو په دې اړه معلومات در کوو چې څنګه کولای شئ ښایسته باڼه ولرئ، که تاسو هم د بڼو له کمښت څخه کړېږئ او غواړئ چې ښایسته باڼه ولرئ زموږ لیکنه تر پایه ولولئ!

 

۱.  د بادام، زیتونو او ناریال غوړي

هېڅ داسې کور نه شته چې د بادامو، زیتونو او ناریالو غوړي پکې پیدا نه شي، نو ښه به وي چې له دغو غوړیو څخه د خپلو بڼو د پیاوړتیا او ښکلا لپاره ګټه واخلئ، ښکاره خبره ده چې ټول غوړي بېلابېل پروټینونه او معدني مواد لري، په یادو غوړیو کې شته پروټینونه د بڼو د پیاوړتیا، ډېرېدلو او اوږدېدلو لامل کېږي، لومړی د بادام، زیتون او ناریال غوړي سره ګډ کړئ او په باڼو مو یې وموښئ، د شپې نه تر سهار یې همداسې پرېږدئ که ټول شپه مو پرېنښودل درې ساعته خو یې ارومرو پرېږدئ!

 

۲. د پیاز اوبه

  د پیاز اوبه د بڼو، د سر او وروځو د وېښتانو لپاره تر ټولو غوره مواد دي لومړی د پیاز اوبه وباسئ، پر بڼو مو یې وموښئ او نیم ساعت یې پرېږدئ، تر څو وچ شي او له هغه څخه وروسته یې ووینځئ، ډېر ژر به مو باڼه ښایسته او اوږده شي.

 

۳. هګۍ 

د بڼو او وروځو وېښتان د پروټین کراټین څخه جوړ شوي دي او هګۍ د پروټینونو سرچینه ده کراټین د وېښتانو د پیاوړتیا لپاره بنسټیز توک دی، د هګۍ ژېړ هم تر ډېره بیوټین لري چې د بڼو او وروځو د پیاوړتیا او ښکلا لپاره غوره درمل کېدای شي.

۴. واسلین

واسلین هغه نرم مواد دي چې د وچ پوستکي د نرموالي لامل کېږي، سربېره پر دې د بڼو د اوږدېدلو او ښکلا لپاره هم ښه مواد کېدلی شي، واسلین کولای شي چې ستاسو باڼه غوړ، اوږده او ښکلي کړي.

۵. د الوویرا ژېل

هغه کسان چې غواړي ښایسته باڼه ولري هر شپه دې له ویده کېدلو څخه مخکې د پر خپلو بڼو د الوویرا ژېل وموښي او سهار یې ووینځي، ډېر ژر به یې باڼه ښایسته او ګڼ شي.

۶. د لېمو پوست او د زیتون غوړي

لومړی یو څو دانې لیمو ټوټې کړئ او ۱/۴ ګېلاس د زیتون په غوړیو کې یې واچوئ او د دوو یا درېیو ورځو لپاره یې همداسې پرېږئ، تر څو د ګټې اخیستلو لپاره چمتو شي، وروسته له درېیو ورځو نه هره شپه  له ویده کېدلو څخه مخکې مو یاد مواد پر خپلو بڼو وموښئ او سهار یې ووینځئ، ډېر ژر به مو باڼه ښایسته او ګڼ شي.

نو که غواړئ چې ښکلي باڼه ولرئ یادې کړنې تر سره کړئ، ډېر ژر به مو باڼه اوږده، ښایسته او ګن شي.

Related Articles

څنګه کولای شو ښه ويناوال شو!؟

 آیا د چا له خبرو اغېزمن شوي یئ؟ فکر مو کړی، چې تاسو هم د هغه/هغې په څېر شئ؟ اندېښنه مه کوئ، تاسو به په دې لیکنه کې د ویناوالۍ په اړه ډېر معلومات ترلاسه کړئ. که په لاندې ذکر شوو لارښوونو عمل وکړئ نو ډېر ژر به ښه ويناوال شئ. ناپېليون بوناپارټ وايي: "موږ د کلماتو په مرسته پر نړۍ حکومت کوو."  په رښتيا هم الفاظ او وینا زموږ په بریا کې کلیدي رول لري. په...

د پیازو د پوستکي په واسطه د وېښتانو رنګول

لیکنه: شکېبا نادري د پیازو د پوستکي په واسطه د وېښتانو رنګول   د ډېریو خلکو خوښېږي چې خپل وېښتان رنګ کړي، خو رنګ د وېښتانو لپاره ډېر زیانونه لري، د وېښتانو طبیعي ښایست له منځه وړي، ځکه د رنګونو په جوړښت کې له کیمیاوي موادو څخه ګټه اخیستل شوې ده، دغه رنګونه د دې لامل کېږي چې وېښتان بې وخته سپین شي، کم شي او ان د ځینو وېښتانو سره د حساسیت له امله...

اورلګېدنه ولې رامنځته کېږي؟

اور لګـــېدنه اور لګېدنه کومه نوې پديده يا کومه نوې اصطلاح نده بلکې د( چاپېريال ساتنې علم) يوه لويه برخه تشکيلوي. په اکثره هيوادونو لکه اسټراليا یا ترکیه کې د ځنګلونو اور لګېدنه د ونو او نورو نباتاتو لپاره د  ژوند د دوران يا Life Cycle  يوه اړينه برخه ده ځکه دوی ځينې داسې ځانګړي خواص لري چې د اور د پراخېدو سبب کيږي، د بېلګو په توګه لکه د ونو پوستک...

Recommended Articles

څنګه کولای شو ښه شخصيت ولرو؟

 په دې لیکنه کې به تاسو هغه لارښوونې ولولئ، چې تاسو ځانګړي کوي او خلک به مو شخصيت ته درناوی لري.   خپل ظاهر ته ارزښت ورکړئ د هرې اړیکې په شروع کې ظاهري شکل خورا اړین فکټور ګڼل کېږي. په هاروارډ پوهنتون کې ترسره شوې څېړنه ښيي، چې انسانان ظاهر ته په کتو په لومړۍ ليدنه کې د مقابل لوري په اړه له ۳ نه تر ۷ ثانيو پورې  قضاوت کوي.  ددې لپاره چې ځانګړي و ا...

کوټه سنګي ته ولې کوټه سنګي وايي؟

ځینې کسان په دې اند دي چې د کوټه سنګي نوم اصلا د هغې ډبرېنې کوټې څخه اخیستل شوی دی چې یو وخت په میرویس میدان کې جوړه شوې وه.ویل کیږي کله چې د دغه ځای د سړکونو کرښې وکښل شوې د سړکونو د تقاطع په نقطه کې یعنې په څلور لارې کې د ساتونکي لپاره د ډبرو یوه خونه جوړه شوه له همدې امله دا سیمه په کوټه سنګي یا د ډبرو د کوټې په نوم ونومول شوه.خو اصلا د دې  سیمې...

خېټه څنګه کوچنۍ کړو؟

د نارینه او نجونو لپاره تر ټولو بد مرض د خېټې د وازدو ډېرېدل او غټېدل دي چې نه یې یوازې ښکلا ته زیان رسوي، بلکې صحت ته یې هم ستونزې جوړوي. نن درته د خېټې د کوچني کولو داسې طریقې در ښیوو چې د ډېر ورزش ستړیا به هم نه ورسره ګالۍ او په تکلیف به هم ورسره نه شئ. د ورځې پیل د لیمو په جوسو وکړئ، نیم لیمو په یو ګیلاس اوبو کې زبېښل او څښل یې په حجراتو کې...