To start downloading books

Please sign in or create an account.

imranghani 3 years ago 1,299
څنګه کولای شو ښایسته باڼه ولرو؟

څنګه کولای شو ښایسته باڼه ولرو؟

لیکنه: شکېبا نادري

څنګه کولای شو ښایسته باڼه ولرو؟

په پښتني ټولنه کې غټې سترګې، ښایسته او اوږده باڼه د ښکلا نښې دي، هر څوک غواړي چې اوږده او ګڼ باڼه ولري، موږ په نننۍ لیکنه که تاسو په دې اړه معلومات در کوو چې څنګه کولای شئ ښایسته باڼه ولرئ، که تاسو هم د بڼو له کمښت څخه کړېږئ او غواړئ چې ښایسته باڼه ولرئ زموږ لیکنه تر پایه ولولئ!

 

۱.  د بادام، زیتونو او ناریال غوړي

هېڅ داسې کور نه شته چې د بادامو، زیتونو او ناریالو غوړي پکې پیدا نه شي، نو ښه به وي چې له دغو غوړیو څخه د خپلو بڼو د پیاوړتیا او ښکلا لپاره ګټه واخلئ، ښکاره خبره ده چې ټول غوړي بېلابېل پروټینونه او معدني مواد لري، په یادو غوړیو کې شته پروټینونه د بڼو د پیاوړتیا، ډېرېدلو او اوږدېدلو لامل کېږي، لومړی د بادام، زیتون او ناریال غوړي سره ګډ کړئ او په باڼو مو یې وموښئ، د شپې نه تر سهار یې همداسې پرېږدئ که ټول شپه مو پرېنښودل درې ساعته خو یې ارومرو پرېږدئ!

 

۲. د پیاز اوبه

  د پیاز اوبه د بڼو، د سر او وروځو د وېښتانو لپاره تر ټولو غوره مواد دي لومړی د پیاز اوبه وباسئ، پر بڼو مو یې وموښئ او نیم ساعت یې پرېږدئ، تر څو وچ شي او له هغه څخه وروسته یې ووینځئ، ډېر ژر به مو باڼه ښایسته او اوږده شي.

 

۳. هګۍ 

د بڼو او وروځو وېښتان د پروټین کراټین څخه جوړ شوي دي او هګۍ د پروټینونو سرچینه ده کراټین د وېښتانو د پیاوړتیا لپاره بنسټیز توک دی، د هګۍ ژېړ هم تر ډېره بیوټین لري چې د بڼو او وروځو د پیاوړتیا او ښکلا لپاره غوره درمل کېدای شي.

۴. واسلین

واسلین هغه نرم مواد دي چې د وچ پوستکي د نرموالي لامل کېږي، سربېره پر دې د بڼو د اوږدېدلو او ښکلا لپاره هم ښه مواد کېدلی شي، واسلین کولای شي چې ستاسو باڼه غوړ، اوږده او ښکلي کړي.

۵. د الوویرا ژېل

هغه کسان چې غواړي ښایسته باڼه ولري هر شپه دې له ویده کېدلو څخه مخکې د پر خپلو بڼو د الوویرا ژېل وموښي او سهار یې ووینځي، ډېر ژر به یې باڼه ښایسته او ګڼ شي.

۶. د لېمو پوست او د زیتون غوړي

لومړی یو څو دانې لیمو ټوټې کړئ او ۱/۴ ګېلاس د زیتون په غوړیو کې یې واچوئ او د دوو یا درېیو ورځو لپاره یې همداسې پرېږئ، تر څو د ګټې اخیستلو لپاره چمتو شي، وروسته له درېیو ورځو نه هره شپه  له ویده کېدلو څخه مخکې مو یاد مواد پر خپلو بڼو وموښئ او سهار یې ووینځئ، ډېر ژر به مو باڼه ښایسته او ګڼ شي.

نو که غواړئ چې ښکلي باڼه ولرئ یادې کړنې تر سره کړئ، ډېر ژر به مو باڼه اوږده، ښایسته او ګن شي.

Related Articles

د کولمو د سرطان نښې

د هرې ناروغۍ ځينې نښې نښانې وي، چې له موږ سره مرسته کوي تر څو زر تر زره د خپلې ناروغۍ علاج وکړو. د نوي عصر یو له خطرناکو ناروغيو څخه سرطان دی. دا ناروغي په دې پورې تړلې ده، چې د بدن په کومه برخه حمله کوي. مختلف ډولونه لري، چې ډېر پېژندل شوی ډول یې د غټو کولمو سرطان دی. ځينې سرطانونه د علایمو په درک کولو او وقایې سره دفع کولای شو. له نېکه مرغه د کول...

د خوشحاله خلکو ځانګړنې؛ تاسو هم خوشحاله اوسېدلای شئ!

د خوشحاله خلکو د خوښۍ راز څه دی؟ تاسو به فکر کوئ، چې هغوی ډېرې پیسې لري او هر څه چې یې زړه وغواړي ترلاسه کوي يې. که تاسو په همدې نظر یئ باید پوه شئ چې په غلطه یئ. هېڅکله هم مه هېروئ؛ خوښي کوم ځای نه دی، چې څو ورشئ او نه هم کوم څيز دی، چې ترلاسه یې کړئ بلکې خوشحالي یو ذهني حالت دی، چې جوړول غواړي. که تاسو هم غواړئ خوښ اوسئ، لیکنه تر پايه ولولئ.  د...

د لیکوالۍ ارزښت

ارشاد رغاند   موږ ټولو انسانانو دا منلې چې انسان د ټولو ژوندیو ژوو ترمنځ عالي دی، او دا ځکه چې انسان فکر کولی شي او د خپل فکر په واسطه د خپل ژوند حالات، محیط، شرایط او اسباب د ځان په ګټه تغیرولی شي.   انسانانو د کمون اولیه په دوران کې په سختو محیطي او اقلیمي شرایطو کې ژوند کاوه او هره ورځ له نویو پېښو سره د مخ کېدلو په وجه دوی نوي فکرونه پیدا ک...

Recommended Articles

که دا عادتونه خپل کړئ له غربت څخه خلاصېږئ!

لیکنه ـ ریاض مقامزی دا به سمه خبره وي، چې شتمني له قسمت سره تړلې ده؛ خو دا خبره هم هېڅکله غلطه نه ده، چې ستاسو عادات په دې برخه کې رغنده رول لري. که تاسو هر څومره ډېرې پیسې ولرئ؛ مګر پر مصرف، پانګونې او نورو لاروچارو پوه نه شئ ډېر ژر به مو غربت د کور تر دروازو ورسېږئ. یا که ډېر غریب هم یئ؛ مګر دا لارښوونې عملي کړي، نو ډېر امکان شته، چې له غربت څخه...

د حافظې د پیاوړتیا څو لارې

هغه حقیقت چې د عمر په زیاتېدو سره حافظه له منځه ځي، دلیل نه شي کېدای چې ونه شو کولی د له منځه تللو طریقه یې ډېره سسته کړو. څېړنو ښودلې ده چې موږ کولی شو د امکان تر حده حافظه وساتو، اجازه راکړئ دغه عملي لارې وسپړو.  د حافظې د قوي کېدلو څو لارې  ژور فکر وکړئ چې فعاله حافظه مو بهتره شي: فعاله حافظه تقریباً ستاسو د مغز د یادښت کتابچه ده، چېرته چې نوي...

له مطالعې سره څنګه ځان عادت کړو؟

لیکنه ـ ریاض مقامزی د هر لوستي ځوان لپاره دوامداره مطالعه ډېره اړينه او مهمه ده. که تاسو دوامداره مطالعه کوئ، ذهن به مو فعال وي او هېڅکله به په وینا کې له بندښت سره مخ نه شئ. ددې ترڅنګ مطالعه ګڼې نورې ګټې هم لري. موږ نه غواړو، چې تاسو ته د مطالعې پر ارزښت وغږېږو. یوازې غواړو، تاسو ته ددې لارښوونه وکړو، چې څنګه دوامداره مطالعه خپل عادت وګرځوو. آیا...